我应该吃什么来治疗抑郁症? 抑郁症是一种精神疾病，在发作时有许多表现。 严重的抑郁症患者甚至会自杀。 抑郁症患者总是悲观，失望，沮丧和不快乐，而且常常无法过正常的生活，因此我说抑郁症必须得到积极治疗。 目前，饮食的效果仍然很好。 那么哪些食物适合抑郁症患者呢? 以下是详细的介绍。

抑郁症患者适合食用以下食物：

1.抑郁症患者宜吃莲lotus：莲lotus对老年人抑郁症非常，莲lotus清心排毒，银耳强心补虚，两者结合可以治疗忧郁症 在老年人中。 方法是：将莲子50汤50克，煮熟后，加入15-30克的银耳，加糖煮沸，可普遍使用，效果显着。

2.龙眼肉对镇定神经和减缓抑郁有作用。 龙眼肉具有滋补精神，补血健脾的功效。 现代研究发现，它含有各种营养素，例如蛋白质和维生素，对大脑细胞特别有益，可以增强记忆力，消除疲劳并具有显着的抗衰老作用。

3.抑郁症患者发病后应注意饮食。 有条件的患者可以吃一些深海鱼。 经调查，我们知道深海鱼中有抗抑郁药。 例如，它们可以阻止神经传导并增加血清中的某些分泌。 。

第四，大蒜中含有对抑郁症患者有用的物质，可使患者缓解一些疲劳和焦虑感，并减轻诸如愤怒之类的不良情绪的发生。

第五，抑郁症患者也可以吃一些香蕉，因为它可以地提高患者的精神和自信心，因此对患者非常有帮助。 葡萄柚中的维生素C可以维持人体中红细胞的浓度，并可以地增加人们的抵抗力。 这种食物也很好。

六，菠菜也是很好的食物，可以减轻病人的抑郁感，因为菠菜中含有叶酸。

上面已经解释了一些适合抑郁症的食物。 我相信，经过上述介绍，大家对抑郁症的饮食都非常清楚。 多吃上述食物对抑郁症患者的情绪非常有益，对于抑郁症患者及时调整情绪非常重要，因此抑郁症患者不应忽视饮食的重要性。